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Le Toucher par la voix, pour un meilleur endormissement!

Un collectif, un territoire, autour de l'humain.

En ce temps où le temps s’arrête, où la situation fait peur, où le confinement demande à chacun de faire un travail sur lui-même, de faire face à ses propres angoisses, son propre stress… toute l’équipe d’Eure-et-Bien, vous propose différentes solutions, pour pouvoir faire face à cette situation avec plus de sérénité !

Pour ma part, moi Hélène (Praticienne en massage bien-être) et en collaboration avec Caroline Brenellière (Hypnothérapeute), voici ce que nous avons créé, pour vous proposer un outil à utiliser, pour un meilleur endormissement.

Sommeil et massage

Le massage, le toucher relaxant et bienveillant, agit directement sur le cerveau. En effet, certains mouvements profonds et appuyés stimulent la production d’endorphines et de sérotonine (hormones du bien-être et du soulagement, voire du plaisir) et diminuent le cortisol (hormone du stress). Le massage bien-être permet donc d’apaiser et de détendre le corps et l’esprit. Une personne détendue dans sa tête et dans son corps aura donc une qualité de sommeil bien meilleure. Par conséquent, le massage, le toucher, trouve largement sa place dans la prévention des troubles du sommeil.

Sommeil et hypnose

L’hypnose agit aussi sur le cerveau. Elle nous met dans un état de conscience particulier, différent de l’éveil et du sommeil… comme dans un rêve ! L’hypnose aide à interrompre nos pensées négatives, à nous détacher de notre quotidien, en nous proposant des pensées positives, des sensations de bien-être. Le but est d’aider chacun à trouver un univers, où l’on s’y sent bien , en sécurité. La personne qui trouvera cet univers se sentira donc protégée, pour pouvoir s’endormir calmement et paisiblement.

 

Et si le massage et l’hypnose s’alliaient pour un meilleur sommeil?

Si vous le souhaitez, Caroline et moi-même avons combiné nos 2 techniques de bien-être, l’hypnose et le massage, afin de proposer un “massage du visage hypnotique”, que vous pourrez utiliser pour vous endormir plus sereinement et profiter pleinement de votre sommeil. Une deuxième version vous est proposée, pour être utilisée dans la journée, pour se détendre à tout moment.

En voici un petit extrait : extrait hypno-massage du visage

 

Si vous souhaitez vous procurer cet outil, merci de nous envoyer un message privé sur nos pages facebook, par mail ou par sms aux numéros ci-dessous. Cet outil est en tarif libre, vous donnez ce qui vous semble juste, via la cagnotte Paypal ci-dessous.

Caroline Brenellière : 0750873367 – puisque.voici.l.aurore@gmail.com  https://www.facebook.com/caroline.brenelliere

Hélène Louis : 0682693973 – deaazen28@gmail.com – https://www.facebook.com/deaazen28/

Une réponse

  1. Valerie Lapeyre dit :

    Excellente idée, bien vu l’alliance des deux.

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